Menopausia. Los bochornos que nos incomodan.

La menopausia es la época de la vida de una mujer en la cual deja de tener menstruaciones. Suele ocurrir naturalmente, con mayor frecuencia después de los 45 años. La menopausia se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona.

Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un año. Los cambios y los síntomas pueden empezar varios años antes. Éstos incluyen:
.Cambio en las menstruaciones: Más o menos duraderas, más o menos profusas, con más o menos tiempo entre los períodos
.Calores y/o sudoración nocturna
.Dificultad para dormir
.Sequedad vaginal
.Cambios de humor
.Dificultad para concentrarse
.Menos cabello y más vello facial

Algunos síntomas requieren tratamiento. Hable con su médico sobre qué hacer durante la menopausia. Asegúrese de que su médico conozca la historia médica de su familia. Esto incluye su riesgo de padecer enfermedades del corazon , cancer de seno, osteoporosis .

¿Qué son los calores?

Los calores pueden ser un síntoma bastante molesto de la perimenopausia y de la menopausia. No entendemos totalmente la causa de los calores.

La mayoría de las personas describe los calores como un ataque de calor repentino que afecta todo el cuerpo, principalmente, la parte superior, incluidos los brazos, el pecho y el rostro. También es posible que sudes, que sientas un cosquilleo en los dedos de las manos o que te lata más rápido el corazón. Por lo general, los calores duran entre 1 y 5 minutos.

Los calores que aparecen durante la noche se llaman “sudores nocturnos”. A veces pueden ser tan intensos que empapas las sábanas con sudor.

Los calores son muy comunes. Más de 3 de cada 4 personas los tienen durante la perimenopausia y la menopausia.

Nada hará que los calores se detengan por completo, pero aquí te dejamos algunas pautas que pueden ayudarte a aliviarlos. Puedes intentar lo siguiente:
.Hacer ejercicio de forma regular.
.No fumar tabaco.
.Mantener un peso saludable.
.Meditar o realizar alguna otra actividad para aliviar el estrés.
.Darte una ducha fría mientras duren los calores o antes de acostarte.
.Bajar la temperatura del lugar donde vives especialmente en tu dormitorio.
.Suprimir el consumo de alcohol, cafeína, bebidas calientes y comidas picantes.
.Usar varias prendas delgadas de algodón para que puedas quitarte algunas cuando sufras los calores.
.Llevar un registro de los momentos en que experimentas calores que te ayude a detectar qué los provoca.

¿Que es la Perimenopausia?
La perimenopausia son síntomas parecidos a la menopausia, como sofocos, problemas de sueño y sequedad vaginal. Existen tratamientos ayudar a aliviar estos síntomas. Una vez que has pasado por 12 meses consecutivos sin un período menstrual, oficialmente ha llegado a la menopausia, y el período de la perimenopausia.

¿Es posible que la menopausia afecte mi impulso sexual?

Sí, la menopausia puede afectar el impulso sexual, pero eso no significa que la vida sexual haya terminado.

Lidiar con los síntomas físicos y emocionales de la menopausia puede disminuir tu deseo sexual. Los síntomas también pueden afectar el patrón del sueño y reducir la energía, lo que puede disminuir tu interés en el sexo. La sequedad vaginal y la disminución de la sensibilidad también pueden reducir este interés. También es normal sentir diversas emociones durante la menopausia, por ejemplo, ansiedad, tristeza o pérdida.

Si pierdes interés en el sexo en este período, es probable que vuelvas a sentirlo cuando desaparezcan los síntomas.

Un síntoma bastante común que puede afectar tu deseo sexual es la sequedad vaginal, que puede hacer que el sexo sea incómodo o incluso doloroso.

.En cuanto a los síntomas que afectan la vida sexual, una o más de las siguientes alternativas podrían ser de utilidad:
.Utiliza lubricantes a base de agua o silicona cuando tienes relaciones sexuales. Puedes comprar lubricante en la mayoría de las farmacias o por Internet.
.Tómate más tiempo para sentirte excitada. La humedad que produce la excitación protege los tejidos sensibles.
.Practica los ejercicios del piso pélvico. Esto puede fortalecer los músculos que se usan durante el orgasmo y puede ayudarte con las pérdidas de orina. Consulta con tu médico o enfermero sobre cómo realizar estos ejercicios.
.Consulta sobre los medicamentos hormonales de venta con receta. Los anillos, las tabletas o las cremas de estrógeno pueden ayudarte con la sequedad si sientes que el lubricante no es suficiente. .Estos productos pueden ayudarte a disfrutar del sexo durante la menopausia y después de este período.
.Habla con tu pareja. Hablar sobre lo que sientes y sobre lo que implica la menopausia para ti hace que tengas mayor conexión con tu pareja y puede contribuir a que sientas menos presión para tener relaciones sexuales si no tienes ganas.

Homeopatía en la menopausia: Un remedio para cada tipo de sofoco.
Los sofocos son síntomas de aparición súbita y la manifestación más común de la menopausia. Sus modalidades de presentación son diversas, y en función de ellas se ajusta la mejor medicación homeopática que la mujer precise.

Si padece bochornos o sofocos ,con mucha sudoración que ascienden por todo el cuerpo hasta alcanzar la cabeza, pero dejan los pies fríos. Hasta la menopausia estas mujeres solían presentar reglas irregulares, con sangre muy oscura y mucho dolor con las reglas, predominantemente en el lado izquierdo.

Se asocian a palpitaciones y en ocasiones a dolor de cabeza también pulsátil. Este medicamento suele encajar bien en mujeres que sufren mucho al desconfiar en exceso de sus parejas. No suelen tolerar la ropa ajustada, especialmente alrededor del cuello.

Si llega a sentir oleadas de calor pasado el mediodía o de noche. Desinterés por cualquier actividad, en especial las relacionadas con el entorno familiar más próximo. Gran sequedad vaginal y mucha debilidad.

Sudoracion Nocturna que únicamente aparecen de noche, en algunos casos con tanta frecuencia que imposibilitan el sueño. Suele tratarse de mujeres de gran labilidad emocional. Cuando entran en la menopausia suelen vivirla con mucha tristeza y gran sentimiento de soledad.

Si sientes algunos de estos sintomas mencionados, no dude en visistarnos . Arandas Jalisco , CONSTITUYENTES #69 A . L.H ALVARO ANTONIO HERNANDEZ QUIROZ. 

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